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第一週我以飲食控制為主，運動量初期我不敢訂太高，我怕自己一下子陣亡，第一週先暖身一下即可，但飲食控制很辛苦，一下子縮小這麼多食量真的很不容易忍耐，每逢肚子咕咕叫時，我就讓意志力告訴我，千萬要讓自己振作，千萬不要再讓大家笑我是 ...

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